Sonothérapie

Les bols chantants tibétains

On possède peu de renseignements précis sur l’origine, la fabrication et l’usage réel des bols chantants. Leur apparition remonterait à l’époque où la religion Bön, antérieure au bouddhisme, prédominait au Tibet. Ils auraient alors servi de bols d’offrandes, d’écuelles alimentaires ou encore d’ustensiles médicaux.

Aujourd’hui, les bols sont essentiellement fabriqués en bronze ou en cuivre. À l’origine, cependant, ils étaient conçus à partir de sept métaux distincts, chacun associé à un astre :

Ces sept alliages symbolisent également les sept chakras, leur résonance contribuant à harmoniser chacun d’entre eux, ainsi que les sept jours de la semaine.

Que ce soit lors d’une séance individuelle ou collective, le chant des bols peut conduire à des états modifiés de conscience, à condition de s’y abandonner pleinement.

Les bols de cristal

La silice, utilisée pour fabriquer les bols de cristal, entre également dans la composition de nombreuses cellules du corps humain.

Certains expliquent l’intensité des sensations ressenties lors de l’écoute des bols de cristal par cette affinité naturelle entre l’instrument et notre organisme. Lorsque les bols se mettent à vibrer, notre corps résonne avec eux, laissant se diffuser en nous une vibration profonde et enveloppante.

Les diapasons du solfège sacré

Les diapasons du solfège sacré reposent sur un ensemble de fréquences sonores particulières. Chacune des six fréquences principales correspond non seulement à une note sur l’échelle des tons justes, mais aussi à une fréquence par seconde (Hz, le Hertz), à une couleur spécifique et à un chakra.

À ces six fréquences originelles se sont ajoutées trois autres, calculées selon la même méthode, formant ainsi le solfège sacré complet.

Les fréquences et leurs correspondances

UT – 396 Hz
Transforme la douleur en joie, libère la culpabilité et les peurs, et favorise la reconnexion à la Terre.
Associé au chakra racine et à la couleur rouge.

RE – 417 Hz
Apporte l’énergie nécessaire pour faciliter les changements, nettoie les expériences traumatisantes du passé et dissout les influences destructrices liées à des événements marquants (accident, rupture sentimentale, deuil…).
Associé au 2ème chakra et à la couleur orange.

MI – 528 Hz
Nettoie et restructure l’ADN, apporte la paix intérieure, la clarté d’esprit et accroît l’énergie vitale (Qi).
Associé au chakra du plexus solaire et à la couleur jaune.

FA – 639 Hz
Harmonise les relations interpersonnelles (familiales, amicales, amoureuses ou sociales). Favorise la communication, la compréhension, la tolérance et l’amour.
Associé au chakra du cœur et à la couleur verte.

SOL – 741 Hz
Conduit vers une vie plus simple et plus saine, aide aux changements d’habitudes alimentaires, favorise l’expression de soi et apporte des solutions pour réussir sa vie.
Associé au chakra de la gorge et à la couleur bleue.

LA – 852 Hz
Éveille l’intuition, stimule le troisième œil et ouvre à l’ordre spirituel.
Associé au chakra du troisième œil et à la couleur indigo.

SI – 963 Hz
Reconnecte à l’énergie universelle et au monde spirituel.
Associé au chakra coronal et à la couleur violette.

174 Hz
Réduit la douleur physique et énergétique, procure un sentiment de sécurité et d’amour.
Associé au chakra étoile de l’âme.

285 Hz
Influence l’aura et les chakras afin de restructurer les organes et tissus endommagés.
Associé au chakra étoile de la Terre.

Le diapason OM

Selon les recherches du mathématicien Hans Cousto, le diapason OM (136,10 Hz) vibre à la fréquence de l’année terrestre.

Le mode de calcul d’après Hans Cousto

• 1 jour = 86 400 secondes

• 1 an = 365,242 jours

En multipliant le nombre de secondes par le nombre de jours, on obtient 31 556 925,9747 secondes.
En rapportant ce nombre à 32 octaves inférieures, on arrive à la fréquence de 136,10 Hz.

La symbolique du diapason OM

Ce diapason est directement relié à la vibration de la Terre (année terrestre). Il peut être utilisé sur l’ensemble du corps pour réharmoniser l’énergie.

Cette fréquence particulière favorise :

• l’intuition et la contemplation,

• un état d’esprit équilibré,

• un terrain propice à la guérison,

• l’ouverture de la conscience.

Le diapason anti-douleur

Le diapason anti-douleur vibre à la fréquence de 157,04 Hz.
Il est utilisé sur l’ensemble du corps pour soulager aussi bien les douleurs physiques que psychiques.

Cette fréquence favorise la détente, apaise les tensions et contribue à rétablir un état d’équilibre intérieur. Utilisé en complément d’autres outils sonores, il constitue un soutien efficace pour réduire l’inconfort et accompagner le processus naturel de régénération.

Le carillon

Le carillon Zaphir est composé de huit cordes soudées à l’argent, fixées dans une rondelle de métal elle-même reliée à une caisse de résonance cylindrique. Son accordage précis génère un jeu de tons riche en harmoniques. Ces harmoniques s’enchaînent en une véritable série sonore circulaire.

Le son cristallin du carillon favorise la détente, l’apaisement et conduit naturellement à un état de relaxation profonde.

Les Tingshas (cymbales tibétaines)

Les Tingshas sont de petites cymbales en métal, généralement fabriquées à partir d’un alliage de bronze et reliées entre elles par une cordelette en cuir. Leur partie supérieure est souvent ornée de motifs traditionnels tibétains.

Celles que j’utilise sont décorées du mantra OM MANI PADME HUM, une invocation bouddhique extrêmement populaire au Tibet. Composée de deux mots sanscrits entourés d’interjections sacrées, elle se traduit par : « Om ! le joyau dans le lotus, Hum ! ».

Lorsque les Tingshas s’entrechoquent, elles produisent un son clair, cristallin et pur, qui crée un univers propice à la méditation, à la concentration et à la détente profonde.

Ces cymbales sont également utilisées pour purifier les espaces : en les faisant tinter autour des meubles ou dans les coins d’une pièce, elles contribuent à rétablir une atmosphère harmonieuse et légère.

Séance de sonothérapie (sonologie)

Lors d’une séance de sonothérapie, vous êtes accompagné vers un état de profonde relaxation grâce aux vibrations et aux sons produits par différents instruments tels que les bols tibétains, les bols en cristal, les diapasons, le carillon et les tingshas.
Les sons et les fréquences agissent à la fois sur le corps et sur l’esprit, favorisant la détente, l’harmonisation énergétique et le bien-être global.

Les bienfaits et domaines d’action de la sonothérapie

La sonothérapie peut apporter un soutien dans de nombreux domaines :

• troubles du sommeil et insomnies,

• stress, anxiété et angoisses,

• migraines et maux de tête,

• douleurs physiques (chroniques ou passagères),

• accompagnement des états dépressifs,

• soulagement des rhumatismes et tensions musculaires,

• rééquilibrage et harmonisation des chakras,

• activation et renforcement du processus naturel d’autoguérison.

Déroulement d’une séance

La séance se déroule habillé, allongé confortablement sur une table de massage. Les instruments sont placés autour de vous et parfois directement sur le corps, afin que les vibrations puissent se diffuser profondément dans vos cellules. Vous n’avez rien à faire, simplement à vous détendre et à accueillir les sons.

Tarifs

• Séance adulte : 1h – 55€

Soin énergétique et sonothérapie

Lors d’une séance de soin énergétique, les chakras sont vitalisés et harmonisés, permettant de rééquilibrer les énergies du corps physique et du corps subtil. Ce travail favorise la libération des mémoires anciennes et des blocages énergétiques.

L’utilisation des instruments sonores vient renforcer et approfondir ce processus :

• le bol tibétain facilite la détente et rend la libération des mémoires plus fluide et naturelle,

• le carillon et les Tingshas ancrent les transformations énergétiques, stabilisent les nouvelles fréquences et favorisent l’intégration du soin.

Grâce à cette alliance entre soin énergétique et sonothérapie, le corps et l’esprit accèdent à une profonde relaxation, ouvrant la voie à une transformation durable et à un retour à l’équilibre.

Vous pouvez choisir de compléter votre séance de libération des mémoires par un soin sonore, afin d’amplifier ses effets et de favoriser l’ancrage des nouvelles énergies dans votre quotidien.

Tarif : 2h – 115€

Atelier sonothérapie

Plongez dans une expérience vibratoire unique où le son devient un véritable outil de guérison. Lors de cet atelier, vous apprendrez à harmoniser vos chakras grâce à la sonothérapie, en utilisant les diapasons thérapeutiques et les bols tibétains. Les vibrations sonores agissent en profondeur sur le corps, l’esprit et l’énergie, permettant de libérer les blocages, de restaurer l’équilibre intérieur et de favoriser la détente et la clarté mentale. Cet atelier vous invitera à vous reconnecter à votre propre rythme, à écouter les résonances de votre corps et à découvrir comment le son peut devenir un allié précieux sur votre chemin de transformation et de bien-être.