Relaxation près d’Hazebrouck
Apaisement et temps pour soi
Apaisement et relaxation : des temps pour se poser, ralentir et redescendre dans le corps. Méditation, sonothérapie, huiles essentielles et art intuitif : chaque proposition offre un moment à soi, loin des écrans et du mental, pour se détendre et se ressourcer.
Dans un quotidien qui va à cent à l’heure, prendre un vrai temps pour soi est souvent un défi. Et scroller sur son téléphone n’en fait pas partie. Il est même difficile de simplement s’arrêter : les pensées restent dans les tâches du jour, le corps reste tendu.
Ralentir, c’est redescendre dans le corps plutôt que rester dans le mental. C’est ce que nous vous proposons ici : des moments de déconnexion et de détente, du corps comme de l’esprit, à travers la méditation, la sonothérapie, les huiles essentielles et l’art intuitif.
Je vous invite à choisir le temps qui vous correspond.
Méditation
Méditer, ce n’est pas seulement s’asseoir et attendre que les pensées se calment. Lors de nos deux heures ensemble, nous commençons par une respiration dans les chakra. Ensuite, je vous accompagne dans une méditation guidée dont le thème change chaque mois. Pour découvrir en détail le déroulé d’une séance, lisez ma page dédiée à la méditation.
Ce moment est compléter par des huiles essentielles et un temps de parole qui permet de déposer ce qui est venu. Il arrive souvent que l’on se sente plus léger après, parfois en ayant pleuré un peu. C’est une façon de libérer ce qui pesait.
La méditation est proposée à 20 € dans atelier en présentiel opur un groupe de 5 personnes maximum. Pour les dates des ateliers mensuels, voir la section Ateliers.
Sonothérapie et harmonisation des chakras
Les bols et les diapasons vous invitent à lâcher prise. Le son enveloppe le corps, et la détente s’installe souvent sans effort. Certaines personnes s’endorment pendant la séance, d’autres voient des couleurs, d’autres encore ressentent simplement un grand calme.
Cette séance de sonothérapie s’accompagne d’une harmonisation des chakras, avec les diapasons. Elle se déroule en présentiel, à Lynde, au tarif de 55 € la séance. Une version en duo existe au tarif de 70€.
Huiles essentielles
Respirer une huile essentielle, c’est offrir au corps un chemin direct vers la détente. L’olfactif agit doucement : il aide à relâcher les tensions et à ouvrir un espace où le mental lâche prise.
Lors d’une séance, l’huile est choisie avec vous, selon ce que vous traversez. Certaines personnes repartent avec un stick, proposé en fin de séance lorsque l’huile leur a plu, pour prolonger ce moment chez elles.
Art intuitif et mandalas
Créer, pour moi, c’est ce qui me détend le plus. Assembler les formes, choisir les couleurs, laisser la main avancer sans savoir où elle va. C’est une façon de se poser et de retrouver le plaisir de faire.
Je partage cette passion lors d’ateliers de deux heures, en petit groupe. Nous explorons ensemble, nous retrouvons peu à peu confiance en nos gestes, et nous laissons parler l’inconscient, sans jugement. Il n’y a rien à réussir : chaque mandala raconte ce qui est présent à ce moment-là.
La date du prochain atelier est disponible dans la section Ateliers.
Angoisse sans raison
Quand l’angoisse arrive sans raison apparente, le corps réagit avant l’esprit. Pour mieux comprendre ce qui se passe, j’ai écrit un article dédié à l’angoisse sans raison.
Pour aller plus loin, la libération émotionnelle propose une autre approche, centrée sur les émotions qui pèsent.
Lunettes de luminothérapie PSIO
Je suis ambassadrice PSIO. Les lunettes de luminothérapie utilisent une lumière pulsée, avec des programmes variés : certains sont pensés pour la détente, d’autres pour le sommeil. Mon préféré est « Joie de vivre ».
Une séance découverte gratuite est possible en présentiel.