Fichier Bien-Être
66 fiches pour enrichir votre pratique énergétique et votre bien-être.

Découvrez votre guide complet pour un bien-être énergétique profond !
Ce fichier regroupe 66 fiches pratiques conçues pour vous accompagner dans votre équilibre énergétique et votre épanouissement personnel. Vous y trouverez des outils simples et efficaces pour :
♦ Vous ancrer et retrouver votre stabilité intérieure
♦ Vous relaxer et libérer les tensions accumulées
♦ Vous recentrer pour cultiver la clarté et la sérénité
♦ Comprendre vos chakras
♦ Méditer et développer votre connexion intérieure
♦ Vous nettoyer et vous protéger énergétiquement des influences extérieures
♦ Éveiller et nourrir l’énergie du cœur pour plus d’amour et d’ouverture
Que vous soyez débutant ou déjà engagé dans un chemin de développement personnel, ces fiches vous offrent des clés concrètes et accessibles pour prendre soin de votre énergie et avancer sereinement sur votre chemin.
Un véritable coffre aux trésors pour cultiver votre bien-être au quotidien !

Le fichier Bien-Être
Le fichier se compose de 66 fiches organisées en 7 modules. Chaque module débute par une fiche théorique introduisant le thème abordé, suivie de fiches pratiques regroupant des techniques et des astuces pour l’explorer en profondeur.

Ancrage
Pourquoi s’ancrer
Demander l’ancrage
Massage des pieds
S’enraciner avec le Qi
L’arbre
Les fleurs de Bach
La nature
Les pierres

Se centrer
Etre centré
Demander à être centré
Le fil d’or
La vibration
Le mouvement de recentrage
Le soleil
Le chemin de vie
Le mandala

Relaxation
La relaxation
Respiration abdominale
Auto-massage
Images positives
Micro-détente
Contraction / Décontraction
Les épaules
Le prana

Les chakra
Les chakra
Chakra racine
Chakra sacré
Plexus solaire
Chakra du coeur
Chakra de la gorge
3ème oeil
Chakra couronne

La méditation
La méditation
La vague
Le passé et le futur
Compter à 10
Pleine conscience
Va et vient du souffle
Apaiser la douleur physique
Chakra breathing

Nettoyage et protection
Le nettoyage et la protection
Le gros sel
L’encens
Le bol tibétain
Les pierres
Le mur de lumière
Demander la protection
La coque psychique

Le chakra du coeur
Le chakra du coeur
Ouvrir le chakra
La lumière
Mudra et son
S’accepter
Les huiles essentielles
Les pierres
La loi d’attraction
Est-ce que ce fichier est fait pour moi?
Si vous vous reconnaissez dans ces affirmations, alors ce fichier est pour vous:

♦ Je n’arrive pas à me concentrer.
♦ Je me sens mal à l’intérieur.
♦ Je me sens à côté de moi-même.
♦ Je trouve injuste les évènements qui m’arrivent.
♦ Je rejette la responsabilité sur les autres.
♦ Je me cogne toujours du même côté.
♦ Je suis très souvent stressé.
♦ Je suis souvent dans mes pensées
♦ Je suis souvent fatigué
♦ Je souhaite reprendre conscience de mon corps.
♦ Je veux être capable de baisser mon niveau de stress.
♦ Je veux me sentir mieux.
Extrait du fichier Bien-Être
