Fichier Bien-Être

66 fiches pour enrichir votre pratique énergétique et votre bien-être.

Découvrez votre guide complet pour un bien-être énergétique profond ! 

Ce fichier regroupe 66 fiches pratiques conçues pour vous accompagner dans votre équilibre énergétique et votre épanouissement personnel. Vous y trouverez des outils simples et efficaces pour :

Vous ancrer et retrouver votre stabilité intérieure

Vous relaxer et libérer les tensions accumulées

Vous recentrer pour cultiver la clarté et la sérénité

Comprendre vos chakras

Méditer et développer votre connexion intérieure

Vous nettoyer et vous protéger énergétiquement des influences extérieures

Éveiller et nourrir l’énergie du cœur pour plus d’amour et d’ouverture

Que vous soyez débutant ou déjà engagé dans un chemin de développement personnel, ces fiches vous offrent des clés concrètes et accessibles pour prendre soin de votre énergie et avancer sereinement sur votre chemin.

Un véritable coffre aux trésors pour cultiver votre bien-être au quotidien !

Le fichier Bien-Être

Le fichier se compose de 66 fiches organisées en 7 modules. Chaque module débute par une fiche théorique introduisant le thème abordé, suivie de fiches pratiques regroupant des techniques et des astuces pour l’explorer en profondeur.

Ancrage

Pourquoi s’ancrer

Demander l’ancrage

Massage des pieds

S’enraciner avec le Qi

L’arbre

Les fleurs de Bach

La nature

Les pierres

Se centrer

Etre centré

Demander à être centré

Le fil d’or

La vibration

Le mouvement de recentrage

Le soleil

Le chemin de vie

Le mandala

Relaxation

La relaxation

Respiration abdominale

Auto-massage

Images positives

Micro-détente

Contraction / Décontraction

Les épaules

Le prana

Les chakra

Les chakra

Chakra racine

Chakra sacré

Plexus solaire

Chakra du coeur

Chakra de la gorge

3ème oeil

Chakra couronne

La méditation

La méditation

La vague

Le passé et le futur

Compter à 10

Pleine conscience

Va et vient du souffle

Apaiser la douleur physique

Chakra breathing

Nettoyage et protection

Le nettoyage et la protection

Le gros sel

L’encens

Le bol tibétain

Les pierres

Le mur de lumière

Demander la protection

La coque psychique

Le chakra du coeur

Le chakra du coeur

Ouvrir le chakra

La lumière

Mudra et son

S’accepter

Les huiles essentielles

Les pierres

La loi d’attraction

Est-ce que ce fichier est fait pour moi?

Si vous vous reconnaissez dans ces affirmations, alors ce fichier est pour vous:

Je n’arrive pas à me concentrer.

Je me sens mal à l’intérieur.

Je me sens à côté de moi-même.

Je trouve injuste les évènements qui m’arrivent.

Je rejette la responsabilité sur les autres.

Je me cogne toujours du même côté.

Je suis très souvent stressé.

Je suis souvent dans mes pensées

Je suis souvent fatigué

Je souhaite reprendre conscience de mon corps.

Je veux être capable de baisser mon niveau de stress.

Je veux me sentir mieux.

Extrait du fichier Bien-Être

4 fiches gratuites
Ancrage – Un exercice de visualisation des racines d’un arbre pour retrouver stabilité et présence.
Centrage – Une visualisation pour se réaligner avec son chemin de vie et se sentir en harmonie.
Relaxation – Une technique de respiration abdominale pour relâcher le stress et apaiser l’esprit.
Méditation – Une méditation guidée avec l’image de la vague pour évacuer les angoisses et retrouver la paix intérieure.