Skip to content

Le Mandala

Le Mandala published on Aucun commentaire sur Le Mandala

Le Mandala

Qu’est-ce qu’un mandala?

Le mot mandala signifie “cercle” en sanscrit et désigne une oeuvre artistique réalisée à la peinture, avec du sable coloré ou des aliments de la nature.

On le retrouve dans différentes cultures: chez les Hindous, les Bouddhiste, les Indiens navajos.

Il est souvent un support de méditation et de guérison. J’ajouterai même qu’il a un certain pouvoir énergétique et spirituel.

Pourquoi le dessiner soi-même ?

Aujourd’hui, il existe une multitude de supports de mandala à colorier. Alors pourquoi le dessiner soi-même ? Simplement parce qu’il va permettre de:

  • se centrer
  • se connecter avec son être intérieur
  • calmer le mental
  • y mettre une intention particulière

Le Matériel

  • une feuille: papier bristol, papier à dessin, papier aquarelle , blanc ou de couleur.
  • un crayon de bois
  • une gomme
  • un compas
  • une règle
  • un rapporteur
  • des feutres résistants à l’eau avec des pointes de différentes tailles
  • des crayons de couleur
  • des feutres

La structure de Base

Au crayon de bois, je trace la structure de base du mandala:

  • Trouver le centre
  • Tracer les cercles
  • Tracer les rayons

Méditation

Le dessin du mandala n’est pas un dessin comme les autres, il demande à ce que vous soyez centré sur vous-même et sur votre dessin. C’est pourquoi, une petite méditation avant de commencer permet d’être pleinement conscient à ce que vous faîtes.

La méditation

  • Assis face à votre feuille, fermez les yeux.
  • Centrez-vous quelques instants sur votre respiration.
  • Portez votre attention au niveau du chakra du coeur.
  • Visualisez dans ce chakra une belle couleur vert émeraude ou rose.
  • Laissez se diffuser une sensation de paix et de douceur.
  • Posez intérieurement une intention pour ce mandala et vibrez ce mot: paix, amour, joie, être, santé
  • Ouvrez les yeux pour dessiner votre mandala.

Dessiner le mandala

Commencez par le cercle du centre. Il représente votre centre. A partir d’un dessin de la page “centre”, ou selon votre inspiration, remplissez cet espace.

Ajouter au choix une bordure ou un pétale . Remplissez cet espace avec un embellissement. Ajoutez une bordure et remplissez la.

Le mandala façon Zentangle

Faire un mandala façon zentangle, ça consiste à le remplir de petits dessins ou illustrations. Sans modèles, nous tombons vite à court d’idée, donc voici quelques exemples.

Je vous propose gratuitement de télécharger l’ebook pour faire votre propre mandala. Vous aurez ainsi plus de détails et plus de ressources ainsi que des mandalas à colorier.

Recevez l’ebook de création de mandala

– OU –

Se connecter avec Facebook

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *