Journal de Gratitude

Journal de Gratitude

Journal de Gratitude

Ouvrez la porte à plus de joie, de paix et d’abondance dans votre vie

Et si vous cultiviez la joie au quotidien…

Ce cahier de gratitude vous invite à transformer votre regard sur la vie et à cultiver une attitude positive au quotidien.

À travers des exercices d’observation, des questions introspectives, et des invitations à noter ce pour quoi vous êtes reconnaissant, vous développez une habitude qui nourrira votre bien-être émotionnel et spirituel. Chaque page vous guidera pour reconnaître les petites et grandes bénédictions de chaque journée, en vous aidant à attirer encore plus de joie, de paix et d’abondance dans votre vie.

Le Cahier de Gratitude est un véritable compagnon de transformation qui vous invite à cultiver la reconnaissance au quotidien. Il vous permet de renforcer votre capacité à savourer l’instant présent, à développer une attitude positive, et à attirer davantage de bienfaits en alignant votre esprit sur l’abondance.
 
Ses objectifs sont simples mais puissants :
  • nourrir la paix intérieure,
  • améliorer votre bien-être émotionnel,
  • manifester une vie plus harmonieuse et épanouissante.

Le journal de gratitude

Un outil pour cultiver le positif au quotidien
Carnet de 114 pages

2 modèles différents de suivi quotidien

1 page de suivi mensuel

1 page de suivi annuel

1 page de Bonté

99 thèmes de gratitude

2 pages vierges

Une liste d’affirmations positives

Une liste de mantra

Comment utiliser le Journal de Gratitude

Vous allez immédiatement recevoir votre journal de gratitude dans votre boîte mails.
 
Dans le journal, vous trouverez une page explicative.
 
Imprimer les pages dont vous avez besoin autant de fois que vous le souhaitez.
Vous pouvez relier ces feuilles pour le garder en journal, ou les coller dans votre agenda.

Obtenez gratuitement votre journal de Gratitude

Téléchargez dès maintenant gratuitement le journal de Gratitude et laissez la joie éclairer vos journées.

Mandala de l’Âme

Mandala de l’Âme

Mandala de l’Âme

Voyage au coeur de l’Âme

Qu’est ce qu’un mandala de l’âme ?

C’est un merveilleux outil pour se connaître, pour aller vers soi, pour avancer sur son chemin.

Grâce aux vibrations des couleurs, aux formes, la peinture de l’âme rééquilibre vos énergies, vous reconnecte à vos potentiels, votre richesse intérieure.

Pourquoi un mandala ?

Le mandala est une structure extraordinaire. Elle permet de se centrer, de rentrer en profonde connexion avec soi-même, tout en s’élargissant vers le monde extérieur. Lorsque je peins le mandala, je commence par poser la couleur qui vous correspond en fond de toile. C’est la première vibration. Puis se pose la structure, qui correspond à votre base, votre structure. A ce moment là, des informations, des mots me viennent. C’est l’énergie qui se pose dans la matière pour révéler vos potentiels, vos besoins. Je les note au fur et à mesure pour vous les transmettre et accompagner ce chemin en conscience.

Ensuite je commence à mettre les couleurs dans les formes, à laisser venir les nuances, les dessins. Plus j’avance, plus les énergies les plus subtils descendent, se précisent. On arrive dans des énergies de plus en plus fines, les différents corps énergétiques s’expriment et reçoivent ces énergies.

Tout au long de la réalisation, je suis connectée à votre Âme pour que chaque coup de pinceau, chaque couleur, chaque forme soit imprégnée de la vibration qui vous correspond et dont vous avez besoin.

Pour qui?

Le mandala peut être réalisé pour chaque personne qui le souhaite, qui souhaite être guidée et accompagnée sur son chemin. Elle pourra prendre ainsi conscience de sa richesse intérieure.

Le mandala peut être réalisé pour un adulte, pour un enfant. Il est également possible de créer un mandala pour une famille, un couple, un groupe.

Ce mandala est personnalisé et donc unique.

Comment commander votre mandala ?

Pour commander votre mandala, vous pouvez vous diriger vers mon espace boutique  ou me contacter ici.

Je travaille à partir de votre nom, prénom, et date de naissance, donc pensez à me transmettre ces informations lors de la commande.

Quel format pour votre mandala ?

Je peux faire votre mandala sur le support de votre choix et dans la taille de votre choix.

  • Toile ronde diamètre 40cm : 227€
  • Toile ronde diamètre 30cm : 207€
  • Toile carrée 30*30cm: 207€
  • Carton entoilé diamètre 30 cm: 197€
  • Carton entoilé diamètre 20 cm: 177€
  • Papier 30*30 cm: 157€

Si vous avez envie d’un autre format, d’un autre support, contactez-moi.

Quel est le délai de création?

Pour l’instant, il me faut environ un mois pour réaliser votre mandala. J’ai besoin de sentir le moment juste dans les énergies pour créer. En fonction du nombre de commande, le délai peut être allongé.

Mandala de séminaire

Il est l’empreinte vibratoire de notre voyage collectif au cours de ce séminaire. Chaque ligne, chaque couleur, chaque forme porte en elle l’essence des énergies que nous avons partagées, intégrées et ancrées profondément en nous.

Amour 
Joie
Bienveillance 
Lâcher-prise 
 Ouverture 
 Puissanc

Mandala personnalisé

Mandala d’intention

Les flammes jumelles

Les flammes jumelles

Flammes jummelles

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager un article sur les flammes jumelles. Beaucoup de personnes pensent rencontrer leur flamme jumelle, et de ce fait bouleversent complètement leur vie, s’accrochent à l’autre… ce qui peut engendrer beaucoup de problèmes de part et d’autres.

Le concept de flammes jumelles est souvent utilisé pour justifier des comportements, des désirs…

Dans un premier temps, il est important, vital de faire la différence entre les différents types de relations que peuvent rencontrer deux personnes.

Les relations d’Âmes

Les âmes soeurs

Ce sont deux âmes qui vont passer un contrat juste avant l’incarnation pour s’aider mutuellement, travailler ensemble sur certains points.

La rencontre karmique

C’est ce qui unit la plupart du temps deux âmes.

Cette rencontre a pour but de venir nous questionner pour nous faire aller dans nos zones d’ombre, dans le but de se remettre en question.

Dans cette relation, il y a une impression de se connaître, de se reconnaître:

  • par des vibrations dans le corps
  • un ressenti
  • une impression de déjà vu

Mais cette rencontre n’est pas forcément agréable, face à l’autre, il peut y avoir de l’antipathie comme des vibrations positives.

A la différence des flammes jumelles, cette relation est imprégnée de sentiments et non d’amour.

Quand la rencontre karmique concerne une passion amoureuse, souvent l’un des deux (ou les deux) utilise l’autre pour se nourrir et ne pas faire face à ces manques. Alors que c’est une opportunité pour aller réparer une blessure, une faille et se retrouver complet, sans dépendance à l’autre.

Les flammes jumelles

Ce sont deux âmes complémentaires dès la sortie de la source qui se retrouvent en fin d’incarnation.

Cette relation peut être

  • professionnelle

  • sociale

  • politique

  • relationnelle

  • amoureuse

Ce sont deux âmes complémentaires dès la sortie de la source qui se retrouvent en fin d’incarnation.

Elles vont expérimenter toutes les formes d’amour pour retrouver l’amour inconditionnel.

Ces deux vieilles âmes ont déjà équilibré le féminin et le masculin sacré.

Il y a un effet miroir entre elles. Elles vont réveiller les parts d’ombre de l’autre. Celle plutôt Yin fera face à l’abandon, celle yang travaillera le rejet.

Les flammes jumelles

1. La rencontre

Lorsque les flammes jumelles se rencontrent, il y a quelque chose qui intrigue, qui interpelle. C’est comme une évidence (être vie danse). La communication se fait sur les plans plus subtils, tous les corps se rencontrent.

2. La reconnaissance

Quand les deux âmes sont prêtes, la reconnaissance peut se faire. Elle passe par le regard, c’est une connexion précise pour les deux. Elles ressentent une forme de félicité, elles sont imprégnées l’une de l’autre.

A ce moment là, elles sont en communion (et non en fusion, elles ne se perdent pas l’une dans l’autre).

3. La relation

La présence de l’autre amène une paix intérieure. On ressent un besoin d’être ensemble. On peut observer beaucoup de similitudes entre leur deux vies.

4. La séparation

Avec les flammes jumelles, les parts d’ombre remontent au centuple. Ce qui devient de plus en plus inconfortable. Il y a  alors un besoin de fuir cette relation pour se stabiliser et accueillir ce qui a émergé.

Par ce processus, les anciennes croyances sont détruites.

Cette séparation reproduit la séparation que ces deux âmes ont vécu à la sortie de la source.

5. Le trou noir

Cette séparation amène chacune des âmes à aller chercher les véritables aspirations de leur âme. Les cristallisations volent en éclat.

L’égo s’écroule pour amener à l’essence véritable. Mais cela peut amener à une sensation d’être perdu.

6. La quête intérieure

Ce passage dans « le trou noir » va conduire l’âme vers une quête intérieure pour retrouver sa véritable essence.

7. Une nouvelle rencontre

Chacune des flammes jumelles cheminent sans l’autre, puis elles vont de nouveaux se rencontrer. Pas besoin de chercher l’autre, quand c’est le moment juste, les deux chemins se croisent. Et ce processus va se répéter jusqu’à ce que les deux soient complètement alignées sur le plan vibratoire.

Pour vous écrire cet article, je me suis basée sur la vidéo « les flammes jumelles » de Valérie J’Espère, qui pour moi est très juste dans sa manière de poser les choses. Donc si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à regarder sa vidéo sur youtube.

Le Mandala

Le Mandala

Le mandala

Qu’est-ce qu’un mandala?

Le mot mandala signifie “cercle” en sanscrit et désigne une œuvre artistique réalisée à la peinture, avec du sable coloré ou des éléments de la nature.

On le retrouve dans différentes cultures: chez les Hindous, les Bouddhiste, les Indiens navajos.

Il est souvent un support de méditation et de guérison. J’ajouterai même qu’il a un certain pouvoir énergétique et spirituel.

Le mandala

Qu’est-ce qu’un mandala?

Le mot mandala signifie “cercle” en sanscrit et désigne une œuvre artistique réalisée à la peinture, avec du sable coloré ou des éléments de la nature.

On le retrouve dans différentes cultures: chez les Hindous, les Bouddhiste, les Indiens navajos.

Il est souvent un support de méditation et de guérison. J’ajouterai même qu’il a un certain pouvoir énergétique et spirituel.

Pourquoi le dessiner soi-même?

Aujourd’hui, il existe une multitude de supports de mandala à colorier. Alors pourquoi le dessiner soi-même ? Simplement parce qu’il va permettre de:

 

  • se centrer
  • se connecter avec son être intérieur
  • calmer le mental
  • y mettre une intention particulière

Le matériel

  • une feuille: papier bristol, papier à dessin, papier aquarelle , blanc ou de couleur.
  • un crayon de bois
  • une gomme
  • un compas
  • une règle
  • un rapporteur
  • des feutres résistants à l’eau avec des pointes de différentes tailles
  • des crayons de couleur
  • des feutres

La structure de Base

Au crayon de bois, je trace la structure de base du mandala:

  • Trouver le centre
  • Tracer les cercles
  • Tracer les rayons

    Méditation

    Le dessin du mandala n’est pas un dessin comme les autres, il demande à ce que vous soyez centré sur vous-même et sur votre dessin. C’est pourquoi, une petite méditation avant de commencer permet d’être pleinement conscient à ce que vous faîtes.

    • Portez votre attention au niveau du chakra du coeur.
    • Visualisez dans ce chakra une belle couleur vert émeraude ou rose.
    • Laissez se diffuser une sensation de paix et de douceur.
    • Posez intérieurement une intention pour ce mandala et vibrez ce mot: paix, amour, joie, être, santé
    • Ouvrez les yeux pour dessiner votre mandala.

    Dessiner votre mandala

    Commencez par le cercle du centre. Il représente votre centre. A partir d’un dessin de la page « centre », ou selon votre inspiration, remplissez cet espace.

    Ajouter au choix une bordure ou un pétale . Remplissez cet espace avec un embellissement. Ajoutez une bordure et remplissez la.

        Le mandala façon Zentangle

        Faire un mandala façon zentangle, ça consiste à le remplir de petits dessins ou illustrations. Sans modèles, nous tombons vite à court d’idée, donc voici quelques exemples.

        Obtenez gratuitement votre ebook

        Cycle Féminin

        Cycle Féminin

        Le cycle féminin

        Généralement, les femmes considèrent leur cycle menstruel comme une contrainte, un fardeau avec son lot de fatigue, d’énervement et de douleurs. L’arrivée des premières menstruations est souvent peu abordée, et au mieux le sujet se réduit à une explication technique des processus mécaniques et des nouvelles contraintes pour la jeune fille. Notre société a définit le cycle menstruel de la femme à toutes ces contraintes et désagréments. Ce qui est loin d’être le cas.

        Et oui, la nature cyclique de la femme est une richesse, une belle opportunité. Je dirai même que c’est une chance!!!! Pour cela, il faut apprendre  à comprendre notre mode de fonctionnement en temps que femme:

        • comment les énergies changent tout au long de notre cycle;
        • comment on peut s’en servir pour être plus efficace; 
        • comment respecter notre besoin de repos (et oui, il faut bien recharger nos batteries pour être optimale!!!)
        • quelles sont les techniques pour respecter et écouter son corps et ses besoins…

        Je suis venue à m’intéresser au cycle féminin car je m’étais aperçue que quelques jours avant l’arrivée des saignements, j’étais complètement explosive, débordée par mes émotions et absolument pas rationnelle, et tout ça alors que je prends la pilule et que je ne suis pas soumise aux grands changements hormonales du cycle féminin. J’ai donc suivi une formation. J’ai longuement observer mon cycle, comment mes émotions, mes énergies, ma fatigue varient au cours du mois… pour mieux me comprendre et mettre en place les bonnes stratégies pour mieux vivre d’abord mes émotions dans le cycle. Et le résultat a été au-delà de mes espérances. J’ai appris a mieux vivre chaque phase, pour être plus efficace, plus en forme, plus créative et respecter mes besoins.

        Et donc aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous ces connaissances, ces exercices pratiques , pour que vous puissiez vous aussi redécouvrir votre cycle féminin, l’accueillir, mieux le vivre et même l’optimiser.

        Découverte du cycle féminin

        Nos humeurs, notre fatigue, notre énergie, notre créativité fluctuent tout au long de notre cycle féminin. Chaque cycle se décompose en 4 phases qui apportent chacune leur particularité en terme d’émotion, d’humeur, de fatigue, d’intuition…
        Plutôt que de subir tous ces changements, je vous propose, lors de cette formation, d’observer, de comprendre votre cycle féminin afin d’utiliser au maximum chaque potentiel de chaque phase.

        Ouvert à toutes, comprendre son cycle et mieux le vivre s’adresse à toutes les femmes, aussi bien à celles ayant des cycles irréguliers, réguliers ou pas de cycle menstruels (contraception, ménopause), une contraception hormonale.

        Pour qui?

        Cette formation s’adresse à

        • celles qui souhaitent mieux vivre leurs émotions
        • celles qui se sentent fatiguées
        • celles qui ressentent des symptômes prémenstruels (maux de ventre, maux de têtes, fatigue…)
        • celles qui ont des cycles irréguliers
        • celles qui veulent être plus efficaces au quotidien et au niveau professionnel
        • celles qui veulent accueillir leur cycle et se reconnecter à leur Féminin Sacré

        Le contenu de la mini-formation

        Dans cette formation, nous aborderons

        • les 4 phases du cycle: sa biologie, ses caractéristiques, les capacités et difficultés et comment bien les vivre
        • les rituels / méditations à mettre en place pour chaque phase
        • rituel pour permettre à l’énergie du féminin de circuler dans l’utérus
        • célébration des premières menstruations
        • l’influence de la lune sur nos cycles

        Comment ça se passe?

        Sur une période de 3 mois, vous recevrez sous forme numérique toutes les informations concernant le cycle féminin:

        • un livret de 30 pages à imprimer et ses annexes
        • 6 méditations en fichier audio
        • une grille d’observation
        • une fleur de cycle
        • Un groupe facebook privé où vous pourrez partager votre expérience sur l’observation de votre cycle, vos difficultés, vos réussites…
          Ainsi, à votre rythme, vous pourrez apprendre à mieux vous connaître.

        Pour aller plus loin…

        Tout au long de notre parcours de fille, femme, mère, grand-mère… les blessures et les traumatismes ont pu être nombreux, et notre féminin blessé, écrasé, dévalorisé…  Ce qui fait qu’aujourd’hui, nous pouvons ressentir des difficultés à accepter notre incarnation en tant que femme, à accepter et accueillir pleinement notre corps… Lors de sa vie, la femme passe par différentes étapes qui vont lui permettre d’être qui elle est pleinement dans sa féminité. Si au cours d’une de ces étapes, il y a eu des manques, des traumatismes… c’est une partie de son féminin qui est blessé ou mis de côté.

          La conception

          Accepter de s’incarner dans le corps d’une femme

          Accepter sa mission de femme dans un corps de femme

          La gestation

          Se sentir accueillie

          Se sentir acceptée

          La naissance

          Accepter de couper le cordon avec la mère

          S’enraciner à la Terre

          La toute petite fille

          S’aimer

          Être écouter

          Jouer

          Développer l’estime de soi

          La petite fille

          Développer la confiance en soi

          Accepter son corps

          S’affirmer

          La grande fille

          Couper le lien psychique avec la mère

          Répondre à ses besoins

          Mettre son masculin intérieur au service du féminin intérieur

          La jeune femme

          Accepter sa sexualité

          Accepter son corps de femme

          Accepter son intuition, ses émotions

          La femme

          Aimer

          Créer

          Guérir

          La femme sage

          Se protéger

          Savoir

          Enseigner

          La femme déesse

          Guider

          Initier

          Rayonner

          Accompagnement en séance énergétique de libération des mémoires

          Toutes les blessures telles que le rejet, l’abandon, les besoins non respectées, la surprotection… fragilisent la femme dans sa construction, dans sa structure, dans son féminin. Et chaque étape peut-être reconstruite, réparée pour que chaque femme puisse se reconnecter avec toutes ses parties d’elle-même. Pour y arriver, il est possible de libérer les mémoires associées et de rétablir l’énergie pour reconnecter chaque partie. Grâce au soin énergétique, associé à des visualisations, ces anciens blocages, peurs… peuvent être levés. 

          Spécifiquement adapté aux problématiques du féminin, je vous propose un accompagnement en séance de libération de mémoires pour chaque étape de la conception à la jeune femme.