Influence de notre environnement sur notre ADN

Influence de notre environnement sur notre ADN

1. Mémoire cellulaire

Influence de notre environnement sur notre ADN

Grâce à l’épigénétique, les scientifiques ont pu constaté l’influence de nos émotions, notre nourriture, le stress sur notre ADN.

Qu’est-ce que l’épigénétique?

L’ADN humain est composé d’environ 22000 gènes. Chaque cellule possède au sein de son noyau l’ensemble de l’information de l’ADN.

Tous les gènes composant notre ADN ne sont pas lus. Il existe des interrupteurs se trouvant sur l’ADN qui permettent aux gènes de s’exprimer ou non. L’épigénétique est la science qui étudie ces interrupteurs et l’interaction entre l’ADN et l’environnement.

Environnement et ADN 

Les découvertes récentes en épigénétique montrent que notre environnement influence l’ouverture ou la fermeture des millions d’interrupteurs de l’ADN.

Notre environnement a donc une influence sur notre corps, la maladie.

Exemple:

Chez les abeilles, la reine au départ est semblable aux autres abeilles. C’est le fait d’être nourrie exclusivement de gelée royal qui va la faire évoluer vers les caractéristiques de la reine (grande et fertile).

 

La transmission de génération en génération

Les cicatrices émotionnelles peuvent se transmettre d’une génération à l’autre. Une étude a montré que certaines cellules d’adultes ayant subi la famine in utero avaient une étiquette épigénétique anormale sur le gène qui code la croissance chez le foetus. Les bébés nés ensuite étaient de petits poids. Ces bébés devenus adultes puis parents ont eu également des bébés de petits poids malgré qu’ils avaient une alimentation normale durant la grossesse.

L’information aurait été gardé dans l’ADN et transmise aux générations suivantes.

Les changements sont réversibles

En effectuant un changement de l’environnement, on peut modifier l’étiquette épigénétique.

Exemple:

Si on confie le petit d’une rate peu affectueuse (et qui a donc développer un stress au début de sa vie) à une mère adoptive qui le lèche beaucoup, il finit par se développer normalement.

 

Comment modifier notre environnement?

Il existe plusieurs techniques pour modifier l’environnement:

Prendre conscience de nos schémas de pensée

Par exemple, manger et prendre du poids peut soulager le stress. En prendre conscience et trouver une autre solution (comme le sport) amènera à la perte de poids.

La méditation

Elle offre une information apaisante au cerveau. Elle ralentit le vieillissement cellulaire, aide dans les états dépressifs, améliore l’humeur, soulage la douleur.

Le sport

Les massages

Le massage entraîne une diminution du stress, une amélioration de l’immunité.

Le rire

L’alimentation.

Nous sommes donc maître de notre santé. Chacun peut agir sur son environnement afin d’améliorer sa santé.

Thérapie de lecture et libérations des mémoires

L’approche de l’épigénétique permet d’expliquer le mode de fonctionnement d’une thérapie énergétique par la libération de la mémoire cellulaire. En effet, comme les traumatismes, les émotions, le stress s’inscrivent au niveau de l’ADN à l’intérieur de nos cellules, la lecture des traumatismes inscrites au niveau de l’ADN ( et donc de la cellule) permet de prendre conscience de l’origine du problème et de s’en libérer.

Qu’est-ce que l’ancrage?

Qu’est-ce que l’ancrage?

2. Energétique

Ancrage

Ne vous êtes vous jamais sentit « ailleurs », « à côté de vos pompes » ?
C’est ce que l’on ressent lorsque l’on perd son ancrage…

Définition

Etre ancré ou enraciné, c’est être relié à la terre et présent dans chaque moment de la vie. C’est être présent dans chaque moment de sa vie quelqu’il soit.

Etre ancré, c’est aussi sortir de ses pensées. L’ancrage c’est prendre conscience de son corps, dans ce qu’il exprime. C’est l’accepter tel qu’il est et d’en prendre soin.

C’est habiter complètement ce corps qui est le notre et accepter de vivre notre vie ici sur terre.

Le terme s’enraciner est aussi utiliser pour parler d’ancrage. Cette image renvoie à l’arbre qui plonge ses racines solides, grosses profondément dans la terre pour y capter toutes les énergies nécessaires pour se tenir debout, être fort et élever ses branches loin dans le ciel.

Un arbre aux petites racines ne peut s’élever aussi loin dans le ciel.

 S’ancrer, c’est sortir sa conscience de sa tête … et l’installer dans son corps, dans l’activité..

C’est sortir des rêves éveillés, des pensées, de l’imaginaire, du spirituel… et revenir dans le monde terrestre, concret, réel, la matière. C’est être pleinement là, dans ce que l’on fait . Ne vous arrive-t-il pas d’être affairé à une activité (bricolage, cuisine, dessin, devoirs des enfants…) et d’avoir la tête ailleurs, perdue dans les pensées, la prochaine activité ou les problèmes du moment.

S’ancrer, c’est permettre d’être entièrement à ce que l’on fait, et non perdu dans ces pensées.

Etre constamment dans sa tête, fragilise l’ancrage. Et quand l’ancrage est fragilisé, on est plus souvent dans les pensées, et ainsi de suite..

Bien s’ancrer peut grandement apporter au quotidien.

Pourquoi s’ancrer?

L’ancrage est important. Il permet d’être présent à ce que l’on fait, profiter de chaque instant, d’être plus solide (bien enraciner) pour avancer dans la vie.

Grâce à lui, vous pouvez:

      • Vivre pleinement le moment présent en arrêtant de se projeter dans le futur. Etre dans le futur est souvent source de peur, d’angoisse face à l’inconnu et aux événements hypothétiques qui pourraient se produire. En étant dans le futur, vous pouvez imaginer, anticiper ce qui va se passer de manière négative. Et
        pendant ce temps là, vous ne profitez pas du moment qui se présente à vous.
      • Arrêter d’être dans le passé. Comme pour la projection dans le futur, si vous êtes dans le passé, vous ne profitez pas de l’instant présent. Dans le passé, vous allez vous remémorer des moments sources de regrets, de remords, des moments traumatisants…
      • Accepter d’être vous avec vos défauts et vos qualités.
      • Accepter  votre vie sur terre, lui donner un sens.
      • Garder le sens des réalités, de faire preuve de discernement et d’objectivité face aux événements de la vie. En étant plus présent, vous pouvez voir plus clairement la situation.
      • Eviter de se perdre dans les dimensions supérieures (d’être sans cesse dans la lune!)
      • Elever votre niveau d’énergie.

S’enraciner a donc une grande importance.

Comment savoir si je manque d’ancrage?

Lorsque l’on manque d’ancrage, on peut avoir plusieurs symptômes de cette liste:

      • Problèmes de circulation au niveau des jambes
      • Intérêt que pour le spirituel
      • Souvent dans les pensées
      • Pieds froids
      • Souvent fatigué
      • Pas d’intérêt à la vie
      • Hypotension

En général, nous manquons souvent d’ancrage. C’est pourquoi il est important de se réancrer de manière consciente tous les jours. Au cours de la journée, vous pouvez aussi réaliser un petit test rapide pour vérifier votre ancrage.

Test d’ancrage

Debout les pieds posés au sol, prêtez attention à votre équilibre. Si vous basculer légèrement, c’est que vous n’êtes pas bien ancré.

Dans la pratique

Dans l’idéal, l’ancrage est à travailler tous les jours, de préférence le matin afin de bien commencer la journée.

Je  vérifie également mon ancrage le soir. Depuis que je fais cela, je dorme mieux. Mon sommeil est plus serein et plus réparateur. Il existe beaucoup d’exercices d’ancrage différents (l’arbre, la couleur rouge, les pierres…). Le mieux, c’est de tester plusieurs exercices, plusieurs techniques afin de trouver ce qui vous convient le mieux.

Au début, pratiquer un exercice d’ancrage prend un peu de temps. Il faut d’abord mémoriser l’exercice et souvent l’ancrage est très faible, fragile. Il faut se concentrer pour bien le renforcer. En pratiquant un exercice tous les jours, vous maîtriserez la technique et il suffira juste de renforcer votre enracinement. Au bout d’une semaine, s’ancrer ne prendra plus que quelques minutes.