Le cycle féminin

Généralement, les femmes considèrent leur cycle menstruel comme une contrainte, un fardeau avec son lot de fatigue, d’énervement et de douleurs. L’arrivée des premières menstruations est souvent peu abordée, et au mieux le sujet se réduit à une explication technique des processus mécaniques et des nouvelles contraintes pour la jeune fille. Notre société a définit le cycle menstruel de la femme à toutes ces contraintes et désagréments. Ce qui est loin d’être le cas.

Et oui, la nature cyclique de la femme est une richesse, une belle opportunité. Je dirai même que c’est une chance!!!! Pour cela, il faut apprendre  à comprendre notre mode de fonctionnement en temps que femme:

• comment les énergies changent tout au long de notre cycle;
• comment on peut s’en servir pour être plus efficace; 
• comment respecter notre besoin de repos (et oui, il faut bien recharger nos batteries pour être optimale!!!)
• quelles sont les techniques pour respecter et écouter son corps et ses besoins…

Je suis venue à m’intéresser au cycle féminin car je m’étais aperçue que quelques jours avant l’arrivée des saignements, j’étais complètement explosive, débordée par mes émotions et absolument pas rationnelle, et tout ça alors que je prends la pilule et que je ne suis pas soumise aux grands changements hormonales du cycle féminin. J’ai donc suivi une formation. J’ai longuement observer mon cycle, comment mes émotions, mes énergies, ma fatigue varient au cours du mois… pour mieux me comprendre et mettre en place les bonnes stratégies pour mieux vivre d’abord mes émotions dans le cycle. Et le résultat a été au-delà de mes espérances. J’ai appris a mieux vivre chaque phase, pour être plus efficace, plus en forme, plus créative et respecter mes besoins.

Et donc aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous ces connaissances, ces exercices pratiques , pour que vous puissiez vous aussi redécouvrir votre cycle féminin, l’accueillir, mieux le vivre et même l’optimiser.

Pour qui?

Cette formation s’adresse à

• celles qui souhaitent mieux vivre leurs émotions
• celles qui se sentent fatiguées
• celles qui ressentent des symptômes prémenstruels (maux de ventre, maux de têtes, fatigue…)
• celles qui ont des cycles irréguliers
• celles qui veulent être plus efficaces au quotidien et au niveau professionnel
• celles qui veulent accueillir leur cycle et se reconnecter à leur Féminin Sacré

Le contenu de la mini-formation

Dans cette formation, nous aborderons

• les 4 phases du cycle: sa biologie, ses caractéristiques, les capacités et difficultés et comment bien les vivre
• les rituels / méditations à mettre en place pour chaque phase
• rituel pour permettre à l’énergie du féminin de circuler dans l’utérus
• célébration des premières menstruations
• l’influence de la lune sur nos cycles

Pour aller plus loin…

Tout au long de notre parcours de fille, femme, mère, grand-mère… les blessures et les traumatismes ont pu être nombreux, et notre féminin blessé, écrasé, dévalorisé…  Ce qui fait qu’aujourd’hui, nous pouvons ressentir des difficultés à accepter notre incarnation en tant que femme, à accepter et accueillir pleinement notre corps… Lors de sa vie, la femme passe par différentes étapes qui vont lui permettre d’être qui elle est pleinement dans sa féminité. Si au cours d’une de ces étapes, il y a eu des manques, des traumatismes… c’est une partie de son féminin qui est blessé ou mis de côté.

La petite fille

Développer la confiance en soi

Accepter son corps

S’affirmer

La femme déesse

Guider

Initier

Rayonner

Accompagnement en séance énergétique de libération des mémoires

Toutes les blessures telles que le rejet, l’abandon, les besoins non respectées, la surprotection… fragilisent la femme dans sa construction, dans sa structure, dans son féminin. Et chaque étape peut-être reconstruite, réparée pour que chaque femme puisse se reconnecter avec toutes ses parties d’elle-même. Pour y arriver, il est possible de libérer les mémoires associées et de rétablir l’énergie pour reconnecter chaque partie. Grâce au soin énergétique, associé à des visualisations, ces anciens blocages, peurs… peuvent être levés. 

Spécifiquement adapté aux problématiques du féminin, je vous propose un accompagnement en séance de libération de mémoires pour chaque étape de la conception à la jeune femme. 

Observer ses émotions pour mieux les connaître

Mais à force de les repousser, il y a ce que j’appelle l’effet « cocotte minute ». Un jour toutes ces émotions explosent. Et de là jaillissent de grandes crises de larmes, des colères démesurées… et qui nous font peur. On pourrait penser que cela est libérateur…. mais non, nous remettons rapidement le couvercle pour éviter que tout sorte….jusqu’à la prochaine explosion!

Plutôt que de cacher et refouler, il est plus simple de ressentir une émotion, une sensation quand elle arrive, de se laisser traverser par elle. Mais nous ne savons plus comment faire. Notre société, notre éducation nous a appris à cacher nos émotions.

Une première approche accessible à tous, enfants et adultes, est d’observer notre météo intérieur (méthode issue de Calme et attentif comme une grenouille – Eline Snel).

La météo des émotions

’image de la météo est très intéressante car elle est connue de tous et reflète bien les émotions:

le soleil pour la joie, la pluie pour la tristesse, l’orage pour la colère…

Ces interprétations sont propres à chacun. Une personne peut choisir d’utiliser l’image de l’orage pour représenter sa colère alors qu’une autre prendra la tornade. Chaque image est juste. Elle sert de base pour reconnaître et nommer ce que l’on ressent. Elle permet également d’avoir un repère lors d’une prochaine utilisation, et voir que la colère s’est transformée en pluie…

Tout comme le temps extérieur, la météo de nos émotions varient au cours de la journée.

J’ai créé mes propres cartes de météo: 

Le soleil : Joie, paix, légèreté. Vous vous sentez bien, aligné(e), tout semble fluide.
L’arc-en-ciel : Gratitude, espoir. Après un moment difficile, une lumière apparaît, une prise de conscience se fait.
La pluie : Tristesse, nostalgie. Une émotion douce mais persistante qui invite au repli et à l’introspection.
Le froid : Solitude, distance émotionnelle. Vous ressentez un besoin de vous protéger ou de prendre du recul.
L’orage : Colère, frustration. Une tension forte, un besoin d’exprimer ce qui ne va pas.
Les nuages : Doute, confusion. Vous ressentez une incertitude qui vous brouille la vision.
La tornade : Tempête intérieure, bouleversement. Une émotion intense qui vous submerge.
Le vent : Agitation, stress, impatience. Votre esprit est en mouvement constant, difficile de vous poser.

Que faire de ce ressenti?

Le but de cet exercice est de reconnaître que l’on a une émotion et observer tout ce qu’il peut y avoir autour. En étant concentré sur vous mêmes, vous pourrez remarquer qu’à chaque fois que vous êtes en colère vous avez des crampes dans l’estomac, un bourdonnement dans les oreilles….

L’émotion a juste besoin d’être ressenti complètement pour être libéré. Au départ, vous allez d’abord accepter de la ressentir un peu, puis plus vous allez pratiquer et plus vous pourrez aller jusqu’au bout de ce que vous ressentez. Et là vous vous apercevrez qu’une émotion n’est pas un danger, elle nous permet juste de vivre intensément notre vie.

La Météo des Émotions est un formidable outil d’introspection qui vous rappelle que chaque émotion est passagère. Comme le ciel après l’orage, tout finit par s’éclaircir. L’important n’est pas de contrôler votre météo intérieure, mais d’apprendre à danser sous la pluie.

Il n’y a plus qu’à s’y mettre!!!!